パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

2014-01-01から1年間の記事一覧

パニック障害のドラマ

「途中下車」見ました? パニック障害の主人公と周りの家族を描いたドラマです 私途中でウトウトしちゃって、山登りをしようというあたりから見れてません どうなったのでしょうか(-。-; 最後に奥さんと手をつないでるとこで目が覚めました。 そうそう録画し…

今日パニック障害のドラマがありますよ

今日25日木曜日、夜10時から パニック障害になった人を主人公にしたドラマがありますよ パニック障害がどのように扱われているのか興味深いですね 録画して、じっくり見ることにします。

暑くても寒くても不安。

今日は偶然にも二つのコンサートを聴いて来ました。 ひとつはコントラバスとピアノのクリスマスコンサート もうひとつは、ピアノとソプラノ歌手のクリスマスコンサート どちらも素晴らしかったんだけど、 前の方のコンサートは部屋が暖房で暑くて 後の方は、…

悪口を言う

今日は夫が泊まりで出かけているので、 1人暮らしの友人のところにお弁当を持って行って もう1人の友人と3人で夕食を食べました。 おしゃべりが弾んだんですが、 夜ではあるし、ついつい共通の知り合いの悪口を言ってしまいました。 ああだったこうだった、…

父へ

友人がお父さんの思い出を話したりして いいお父さんなんだなあ、愛されて育ったんだなあ と思ったりすると、無性に寂しくなったりする。 私の父は、人を愛することを知らない人だった。と思う。 父に声をかけてもらったことはなかった。 家族を困らせて、母…

事故後

事故後ひどく壊れた車をどうするかで もめていました 中古で買った車なので、査定額はびっくりするほど低いんですが 保険のおじちゃんが(親戚のおじさん)頑張って交渉してくれて なんとか治りそうです。 買った額の1.5倍の修理代です。車の価値が上がった? …

短所は長所

昨日の続きですが 私が外見はのんびりゆったり見えるらしいことを 違うのよって言ってましたが それはそれでいいんだっていうことですよね。 のんびりゆったり見えて、それが人にいい感じを与えるとしたら それはそれで、私の長所であるわけで いいのですよ…

肩の力をぬく

昨日書いたように、私が、自分の中と外のギャップで不安になるのか みたいに友人に言ったら 友人がこんなコメントくれました「あなたにしか分からないギャップがあって、しんどいんかもしらないけど、周りの人を安心させたり、ゆったりとした気分にさせてあ…

追突された

一昨日の夕方、車で家に帰る途中の道で 追突事故に遭いました。 年末でもあるし、夕方の帰宅する車と買い物の車が 交差する狭い道で ゆっくり走ってて、前の車がスピードを落としたのにあわせて わたしもスピードを落としたところ 急にどーんと衝撃が来て わ…

神経質に気がつかなかった

神経質と言うと、綺麗好きってイメージですよね。 私が自分の神経質に気がつかなかったのも、それが原因だと思うの。 小さい頃から両親が忙しく働いてて、 家の中はひどく散らかってたけど、それをどうする術も持たなかった。 気になってたけど、どうもでき…

福山パニ症交流会

昨日の福山パニ症交流会 新しい方が来てくださったんですよ❗️ この会を何でお知りになりましたか? とうかがうとブログを見て って!! 嬉しかったです。 近くに見てくださってる方がいるんだー そして来てくださったんだ。 話も盛り上がりあっという間に時…

世の中色々

お茶会の余韻に浸った1週間は幸せでした。 風邪ひいて体調は悪かったんですが 精神的にとても安定してたな。 さて次の1週間はまたいつもの日々が戻ってきました。 そうなるともちろん体調が気になるし ネットニュースで見る、不安材料も気になってきます。 …

今年最後の交流会です。

12月の交流会が近づいてきました 来週月曜日、12月8日の午前10時半から 神辺公民館です。 なお1月の交流会は第3月曜日になります。 気軽に話に来て下さいね。 お待ちしています。

誇りに思う

アップルのCEOティム.クック氏が,ゲイであることを誇りに思っている とコメントしているのをみました。 ちょっと引用させていただきますここではっきり言っておこう。私はゲイであることを誇りに思っている。ゲイであることは、神が私に与えた最高の賜物の一…

お茶会終わる

お茶会が無事終わりました。 ああ、なんという達成感。 でも、体はボロボロ。 本当にみなさん喜んでくださって、 親戚のおばちゃんたちからは涙が出るほど嬉しい と言ってもらいました。 天気も良く 子供や孫も庭を走り回って遊び、 茶室やカフェにした離れ…

なんとかする

病院に行った結果、お腹痛は食中毒でした。 病院で優しく点滴してもらいました。 病院好き,って言ったら夫に呆れられます。 夫は体育会系のガッチリしたラグビー選手みたいな体型ですが 病院嫌いです。っていうか、怖いっていうか 体調悪くても病院に行かな…

手がかかる

2週続けてフラメンコをおどりました スペイン在住の画家さんの展覧会を盛り上げるために頼まれて 私は超へたっぴなのですが、紹介者なので、踊らんとあかんよって言われて 渋々。 でも踊ってみれば楽しい経験でした。 次の日曜日はお茶会なので、さあいよい…

11月の交流会

11月のパニ症交流会がありました。 2人の参加者のうちお1人が来られなくなりました。 仕事に行き始めたそうです!! 来られなくなったのは寂しいけれど、嬉しいことです。 仕事ができる喜びをメールで伝えて来られました。 本当に良かったなあ。 これからも…

明日はパニ症交流会

バタバタしてるうちに 明日はパニ症交流会の日です 神辺公民館でお待ちしています。 天気が回復するといいな。

バタバタ続く

しばらく日記を書いていませんでした。 忙しかったからです。 娘の結婚話が進み、式の前に入籍もして 彼の家に引っ越すことになりました 関西から九州へ 今の仕事を転勤させてもらえる話になり 間の休みが3日しかありません そこで夫婦揃って車で関西へ荷造…

心がヒリヒリする時

胸騒ぎというのか、心がざわめいて落ち着かない時があります。 理由は、わかりません。 睡眠不足? 心配事? 頼まれた絵ができてない? 近所の方が突然亡くなったから? 世界が平和でないから? ホルモンのバランスが悪い?でも、原因探しは無駄です。 こう言…

自分をダメ人間だと思うとき

自分がダメな人間やわと思える時があって、それが辛い。 例えば友人と話してて、ある事柄に対して友人が温かいコメントすると あれ、私はそこまで思えんわあ、 私ってなんて冷たい人間なんやろうと思う。 取り繕うけど、後ろめたい。 森田先生曰く 自分の感…

森田の言葉

神経質の症状の治ると治らないとの境は、 苦痛をなくしよう、逃れようとする間は、十年でも二十年でも決して治らぬが、 苦痛はこれをどうする事も出来ぬ、しかたがないと知り分け、往生した時は、 その日から治るのである。 【森田正馬全集 第5巻】

努力

知り合いからアンケートを頼まれました。 食生活に対する意識調査です。 50ページにも渡るチェック方式 直感で丸してくださいと言うことですが 一回では疲れて書き込めない位の量です。私はほら、皆さんもご存知の通り 神経質なんで、添加物とか、農薬を使っ…

自分との闘い

暗示にかかったんやろうか、 ほんまに1日おきに調子悪いです。 でも悪い日も良い日も 同じようにするべきことはしていますよ。 症状と闘うのではなく、自分自身との闘いです。

暗示にかかる

意地悪な友人に久しぶりに会ったら どうしたん、顔がげっそりして どこか悪いんやろう、って笑いながら言う。 ガンかもね〜と答えましたが 結構体にきてます(^^;; 、昨日はフラメンコレッスンの日だったんだけど 日中の気温と朝の気温の温度差のせいか、 頭…

頭痛の原因、不安に対処

昨日の朝のテレビで、気圧の変化で頭痛が起こる って言ってましたね。実験もしてました。 だから、台風が何度も来るこの時期頭痛が起こりがちなんだなと思ったらちょっと楽になります。 秋祭りの前夜祭に出かけました。 いつも途中で帰るけど、今回は最後ま…

今朝も頭痛

今朝も頭痛ですが、秋祭りに備えての神社清掃があるので 朝 5時半ごろにでかけました。 境内の掃除、草むしり、社務所の掃除 頭痛いので失礼しますって今言おうか、と思いながら 最後まで(7時くらい)がんばった〜 誰にも頭痛いこと言わんかった〜 帰って薬飲…

1日おきの不調

前に知り合いが、1日おきに調子が悪いって言ってるのを おかしい話みたいに書きましたが 最近の私はそんな感じです。 あながちおかしいとも言えませんね。(^^;; 昨日は、天気も良く爽やかで、いい調子だったのに 今日は朝から頭痛はするし、不調です。 でも…

交流会で吐き出す

今日は交流会の日でした。 心配された台風も過ぎて、無事開催できました。 良かった〜 先月来られたお2人も来てくださって、 お話もたくさんできました。 お2人も充分に喋れたかな? よく例えられる話ですが 壺に水がいっぱい入ってたら新しい水は注げない …