パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

交流会で吐き出す

今日は交流会の日でした。
心配された台風も過ぎて、無事開催できました。
良かった〜
先月来られたお2人も来てくださって、
お話もたくさんできました。
お2人も充分に喋れたかな?

よく例えられる話ですが
壺に水がいっぱい入ってたら新しい水は注げない
なので、新しい水を入れようと思ったら
まず壺の水を外に出さなければいけない。
つまり、まずしっかり心の中にあることを吐き出して欲しいんです。

私も最初の頃はこういう集まりで、自分のことを
何度も何度も涙ながらに話しました。
そして、それが数ヶ月続いた頃に
やっと人の話が耳に入って来るようになったことを
覚えています。