パニック障害から森田療法へ

パニック障害で森田療法に出会い元気になりました。福山女性懇談会やってます

2018-01-01から1年間の記事一覧

メンタル弱い

寒くなりましたね お変わりありませんか? 今朝のテレビで、こんなニュースしてました 最近始まった目新しいビジネス 仕事をやめたい人のための、代行サービス 職場にラインや電話で、仕事を辞めます というサービスなんだそうです つまり、仕事を辞めたいけ…

気分を良くするには

学生時代関東で下宿していましたが 朝起きると砂漠にいるような寂寥感 その気分を1日引きずっている毎日でした ある時に親しい子でもなく、先輩だったのか誰だったのか思い出せないのですが そのことを話すと それは、君が1日何もしなかったってことだね …

みんな私が悪いのよ

電信柱が高いのも 郵便ポストが赤いのも みーんな私が悪いのよ って言うセンテンスが昔はやりましたね 知ってる人も少なくなったかも 以前の私は、そんな考え方でした 何か問題が起きたときには 自分が悪いからと考えていたのです それはきっと、そんな風に…

突然のしんどさ

今日はフリマに出店してきました根っからのフリマ好きですフリマに行くと性格変わったように快活です、写真見てもすごく明るい顔してるでも最近年のせいか疲れるのよね今日も3時までと思ってたら4時までやでーって言われて突然しんどくなってもう帰るわって…

お久しぶりです

この前の記事は7月ですか? もう10月です 台風が多いですね、災害も多発しています 人って、本当にギリギリのところで生きているんですね 普段は忘れていますが 私は最近、中国ドラマ 月に咲く花の如く が大好きでみています 主人公はもともと大道芸人の女の…

なぜパニック障害になるのか

誰でも驚いた時、ショックを受けた時など 心臓がドキドキして、緊張して、気が遠くなりそうになったりします、 つまり誰でもパニック発作のようなことは経験するのだけど それが、その場だけで終わるのか、症状として固定して 予期不安を伴うパニック障害に…

大雨そして高知

私の住んでいる広島では7月7日から大雨になり、あちこちで大変な被害がありました 近くの川も氾濫寸前、河川敷のグラウンドなどは回復不可能な状態です 知り合いや親戚の中にも浸水や家を流されたり、テレビでは報道されない被害もいっぱいです。私の家は川…

穏やかな

梅雨だというのに、晴れた日が多いし 朝夕ひんやりとして 爽やかです、こんな日がずっと続くといいなあ と思うけどそうはいきませんよね 私は最近毎日ツイッターで楽しんでいますが 他のパニック障がいの人の書き込みを見て気になることがあります それは、 …

どういう人がパニック障害になるのか

忙しい現代において、ストレスはあふれています こういうとき、誰でもパニックになるのではという恐怖は感じることがあるでもそれが症状になる人とならない人があるのです。それが症状になる人はその身体の違和感にこだわりそれを取り除こうとした人です 神…

娘の出産

5月23日に娘が出産しました、2人目の子です 娘は31歳、 遠く九州に嫁いでいます。 1人目は里帰り出産したのですが、2人目は嫁ぎ先で産むことにしました 理由はいろいろありました。 1人目の時に子供が大きいので帝王切開を言い渡されたことに対して お医者…

今日は懇談会

いろいろなことがあって お知らせをしそびれていました 今日は福山女性懇談会です 広島の平日女性懇談会の代表 森本さんをお招きして、お話を伺います。 場所は神辺のドルチェさんというお店です。 場所がわからない方のために 神辺公民館でもお待ちしていま…

強くなりたい

昨日の懇談会、5人参加でした あ、もう一人お子様も参加でした おもちゃを持って行ってたので、役に立ちました(*´∇`*) 午前中は近況報告、自己紹介 2度目に来られた方から やっぱりこれって気の持ちようなんですかね? って言う質問がありました 気の持ちよ…

回復にむかうには

夫の部下の方がパニックで、出社が出来なくなり夫も悩んでいますが色々話を伺ってみてやっぱり自分が神経症だと認められないと治らないんだなとつくづく思います。 彼は、2年前にもパニック発作で出社出来なくなり3週間ほどで回復、そして今回は回復できない…

夫が聞いてくれた

おはようございます(*^▽^*)いい天気久しぶりの爽やかな目覚めだったなあ理由はきっと2つひとつは、夜食べ物を軽く食べたこともうひとつはパニックになって30年以上経つけど初めて夫にその時の苦しかった気持ちを話せたことですと言うか、聞いてもらえたこと…

そのままで

雲の流れが速くて陽の光ががふと陰るように何故か急に不安がよぎったり、ドキッとしたり、調子が悪くなったりするけど知らんぷりしてたら過ぎて行ってくれますそれと同じ様にふと幸せな気持ちになったり、ワクワクしたりもあります。こちらも過ぎていってし…

脳神経外科へ

昨日の朝ゴミを出してもらおうと夫の車のトランクにゴミを入れようとして蓋が頭に激突今日になって痛みは引いてきたのですが朝からクラクラが気になってでもなかなか病院には行きにくいんですよきっとなにもないに決まってる神経質に気にしてるだけやんって…

子供が巣立って夫婦2人

長男と15歳年の離れた末っ子がいよいよ正規雇用になり新しい地へと車で旅立ちました、いよいよ子育て終了かいつもクールな私ですがさすがに涙が出そうになりました何か食べなさいと一万円渡してハグを希望嫌がるかと思ったら素直にハグさせてくれました私…

パニック考察

パニックって何なのでしょうね 昨日パニックで休養中の人と電話で話しました 40代独身男性 仕事に行く途中にパニック発作をおこし 発狂しそうな恐怖におそわれて、それから会社に行こうと思うと発作が起きる 2年前にも同じようなことがあり、病院でパニック…

神経症が治るということ

前の話で、治りますよと言いましたが でも、思われるような治り方ではないかもしれません、 心の中に青空が広がって、以前のような 何も気にせず乗り物に乗ったり、外出できたり 体の不調もなくさわやかな毎日がもどってくる! というわけではありませんから…

治りますよ

もし、パニック障害や、対人不安や、そのほかの神経症に悩んでこのブログを探し出してくださった方がいらっしゃったら 私が、不安神経症で、生活がままならなくなり、広報で見つけた自助グループに藁をもすがる思いで初めて顔を出したときに 会の代表の方が…

歯医者に行く

歯医者終わりました(*´∇`*)やったープチ達成感 歯のクリーニングなんで たいしたことない!っちゃあ大したことないんだけど ほら、拘束されること 痛いかもしれないこと これパニックの人はみんな苦手ですよね 大体手順は分かっているのですよ まず ブラシ…

大きな声を出してみる

おはようございます(*^▽^*)けさは寒い朝でした昨日の夜から急に温度が下がったみたいで、夜、なんか調子が悪くて無口になる私 でしたね 暖かいと楽ですね、寒いと身体が緊張したり 微妙な変化に敏感なのでしょうねそしてこんな日はだらだら夜更かしする事が…

気にするな

くよくよするな 人になんと言われても気にするな 人にどう思われてもいいじゃないか なんて言葉 世の中に溢れていますよね これだけ世の中の人は 人の目を気にして クヨクヨしているのです 気にするのは自分だけではないのです 私もその通りです この前の友…

選択制夫婦別姓

夫の父親は大正生まれで旧家の長男だったせいもあるのか、家父長制度の権化みたいな人で、女は嫁いだら心の底からその家の人間になるのだ と信じて疑わない人でした だから私が結婚した後には 私の実家なぞ私とは縁が切れたとばかり 平気で批判する人だった…

脳の疲れ

昨日フラダンスの日だったんですが出かける途中に近所の人に会ったのでイベントの宣伝とお誘いをしそれを何回か繰り返したものでレッスン開始時刻に遅刻しました最近遅刻厳禁になり、途中から入室できなくなったためフラダンス諦めました、その時そうだ!眼…

ブログリニューアル

ブログのアプリができてるのを発見して ダウンロードしました これで、スマホで簡単に更新ができるようになりました 更新も増えるかなーと予想しています よろしくお願いします。(*´∇`*)

森田療法

もう3月ですね、寒い冬もやっと終わりそうで嬉しいです。 毎日ツイッターに書き込むことが多くなって ブログがついついおろそかになってるなと反省しています 今日は原点に帰って森田療法について、ちょっと書いてみます昔神経症は ノイローゼとか言われてま…

その後

気づいた気がする、と書きましたが その感覚は薄れつつある でも、確かに前とは違う 階段を一段上がったのかもしれないな と思う今日この頃です 最近ツイッターは毎日書き込んでて 日々色んな人の色んなつぶやきを聞き それで思いついたことをまたつぶやく …

なんか気づいた気がする

正月には子供や孫親戚が集まり 25人くらいの宴会 家に泊まるのはその半分くらい という忙しい時を過ごしました まあ毎年のことですが 正月が近づくと体調が悪い で、正月になると 少々体調が悪くても頑張る 体調に目がいかないのでやり過ごせる で、ホッとし…

明けましておめでとうございます

新しい年が始まりました。福山女性懇談会は対人恐怖、パニック障害などの 神経症で悩む人たちのための会です 体験者の集まりで、先生など指導者はいません 第4木曜日、福山市神辺公民館で11時から お弁当を持ち寄って、悩みや体験の交流をします。 気軽なお…