パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

2023-09-01から1ヶ月間の記事一覧

電車に乗った話

私のパニックの最初が乗り物恐怖だったので,というか,元々乗り物は苦手なんですが 最近は毎日のようにマイカーに乗る以外は乗り物に乗ることがありません。 なので,久しぶりに新幹線に乗ったり,高速を走ったりすると,不安が蘇ったりします。もちろん,…