パニック障害から森田療法へ

パニック障害で森田療法に出会い元気になりました。福山女性懇談会やってます

2024-01-01から1年間の記事一覧

ご質問に答えて①

車の運転と不眠で悩んでいる方のご質問にお答えしました 私ががどうやって克服したか?とのことですが、まだ克服したとはいえないかもしれません。 元々小さい頃から車にはすぐ酔う子で、でも自分で運転する車には流石に酔わないし、運転も嫌いではありませ…

父のこと

私はずっと父が嫌いだった 父は子供達をずっと無視していた いや、多分子供が怖かったのかもしれない 子供だけではない、人が多分怖かったのだと思う。 自分の子供さえ怖かったというべきかな そんな風で、父親に話しかけられたことはない。 こちらから話し…

ルーティンに救われる

ルーティンは大切よと言う話を伺いました。 小人閑居して不善をなす。と言う言葉がありますね。よく言われたわ。 ルーティンってあれでしょ? 規則正しい生活をしなさいってことでしょ? と思っていたけど、自律神経失調症の治療はまず規則正しい生活だと聞い…

人の苦しみはわからない

神経症あるあるですが、 対人恐怖の人は、パニックの苦しさがわからないし、パニックの人は対人恐怖の苦しみがわからない。 パニックの人は、対人恐怖なんて、人に会わなければ済むでしょ?パニックはいつ襲ってくるかわからないし死の苦しみなんですよ、と言…

薬はどうなったか?

毎日飲み続けた薬ですが、今は飲んでません。 やめました。やめてしばらくは不安が続いた気がしますが、もう忘れました。 心療内科の先生の言うように、あれくらいの薬はどう言うこともなかったのでしょうか? デパス0.25gを日に3.4回です。 どうなのかよくわ…