パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

悪口を言う

今日は夫が泊まりで出かけているので、
1人暮らしの友人のところにお弁当を持って行って
もう1人の友人と3人で夕食を食べました。
おしゃべりが弾んだんですが、
夜ではあるし、ついつい共通の知り合いの悪口を言ってしまいました。
ああだったこうだった、こんなことも言われたあんなことも言われた
って言って、後で後悔しましたが
私ってこんなに傷ついていたんだと思ったんよね。
でもね、悪口を言うと、だんだんにその人が嫌になってくるのよ。
そうすると、自分の世界が狭くなるんよね。
だって、その人を避けたくなるから、その人が参加する集まりには
行きたくなくなる、
ああ、困ったなあ、と思ってます。