パニック障害から森田療法へ

パニック障害で森田療法に出会い元気になりました。福山女性懇談会やってます

2023-01-01から1年間の記事一覧

パニック再発

7月の初めにコロナに感染しました。 高熱が出てしんどい日々を過ごしました,そしてコロナから回復。 8月にはとても元気で張り切っていました。 いろんなことを始めました。まず,近所の人とのウォーキング、ジム通いも頑張りました。それからバレットジャー…

電車に乗った話

私のパニックの最初が乗り物恐怖だったので,というか,元々乗り物は苦手なんですが 最近は毎日のようにマイカーに乗る以外は乗り物に乗ることがありません。 なので,久しぶりに新幹線に乗ったり,高速を走ったりすると,不安が蘇ったりします。もちろん,…

体調

体調が悪いのはいつものことですが 先日は朝起きた途端眩暈がして、弁当作るのもやっと、どうしようどうしようと不安になりながら ?と思ってYouTubeでめまいの対処法というのを探しました。 これが素晴らしくよかった。 クラクラめまいの原因は 脳の血流不…