パニック障害の私が森田療法を学んで

神経症と森田療法と日々の生活について話します

体調

大きな声を出してみる

おはようございます(*^▽^*)けさは寒い朝でした昨日の夜から急に温度が下がったみたいで、夜、なんか調子が悪くて無口になる私 でしたね 暖かいと楽ですね、寒いと身体が緊張したり 微妙な変化に敏感なのでしょうねそしてこんな日はだらだら夜更かしする事が…

脳の疲れ

昨日フラダンスの日だったんですが出かける途中に近所の人に会ったのでイベントの宣伝とお誘いをしそれを何回か繰り返したものでレッスン開始時刻に遅刻しました最近遅刻厳禁になり、途中から入室できなくなったためフラダンス諦めました、その時そうだ!眼…

なんか気づいた気がする

正月には子供や孫親戚が集まり 25人くらいの宴会 家に泊まるのはその半分くらい という忙しい時を過ごしました まあ毎年のことですが 正月が近づくと体調が悪い で、正月になると 少々体調が悪くても頑張る 体調に目がいかないのでやり過ごせる で、ホッとし…

昨日の夜の動悸で

おはようございます! 今日は良い天気です。 昨日の夜私は、寝入って1時間半くらいの時に 激しい動悸で目覚めました。 たまらくなって起き上がり 台所に行ってお茶を飲みました 徐々に落ち着いてきて、眠気もしてきたので 再び眠りにつきました、 実は4年前…

体調管理

暑くて暑くて クラクラの毎日です。 先日娘が体調を崩して、娘婿から、体調管理が悪いって言われた と腹立てていました。 娘が腹を立てたことはさておき 体調管理?オッ!なんか新鮮な言葉だった。 私はしょっちゅう体調が悪いです。 小さい頃からでした。 …

検査結果

去年は行きそびれてた特定健診 今年は早めに行きました そしてその結果が郵送されてきたのですが肝臓の値が80位ずつで 要医療と書いてありました。 ちょっとショック。ああだこうだと考えても仕方ないから 病院行くかなーと早速行って来ました!先生が、あれ…

暑いですね

今日も本当に暑かったですね 本当にクラクラのヘロヘロです。 叔母のお見舞いに行ったり ご無沙汰してるギャラリーにご挨拶に行ったり メルカリ発送したり 母を送って行ったり 買い物したり 夫の用事で、集金に行ったり 結構用事があって 車に乗るのがしんど…

安定剤 デパスやめました

5月の中ごろ、飼ってた犬が死んだり、いろいろあって 絶不調、クラクラが止まらなくて、内科の病院に行きました。 今まで行ってた病院は頼りにしてた先生が辞められて どうしようかなあと考えてたところ。 ふと行ってみた病院です。 そもそも私は薬には不信…

クラクラ

ゴールデンウィークが無事終わり最近クラクラに参ってます。急にクラクラして来て、不安になり居ても立っても居られないって感じになってしまう。ちょっと前に洋裁教室の日10時半に教室が始まって、急にクラクラがやって来ました慌てて立ち上がり、うろうろ…

病院に行く

このとこ夕方になったら不調、みたいな日が時々あって 、色々考えるに、私は心療内科のかかりつけっていうのがないし、 もともとほとんど行ってないけど、 安定剤は普通の内科で出してもらっているけど、でも内科の先生が今年の3月で定年でいなくなっちゃう…

眠れない

眠れない夜がやってきました。 12時前に寝たんですが、3時にパッチリ目が覚めてその後眠れなくなりました。 最初階下で物音が聞こえた気がして、母がトイレに行って帰れなくなったかな、などと思ったのですが、 その後何も聞こえないし、もしそうなら呼び声…

ダウン

昨日は、朝から頭痛と胃のムカムカがひどく 1日ご飯も食べれずダウンしていました。 こういう時は何も考えられず、ただ苦痛に耐えるだけですね 頭痛薬も朝と午後2回飲んでも効かず 薬が効かないことで、また不安になり ただただ苦しむだけでした。 今朝はう…

そうでもないんよ

去年の今頃に生活の発見会、森田療法の勉強会で高松に行ったんですよ 栗林公園を散歩してて、アメリカから観光に来た人と、Facebook友達になりました。 その人から、一年経った今年の秋に、また日本にやってくるから 会いませんか?と連絡がありました。 ど…

影響する

熊本で大きな地震がありましたね わたしの娘も九州に嫁いでいるので、 ちょっと心配しましたが、大丈夫だったようです 昨日の夜の地震報道の後、気分が悪くなって デパスを飲んで寝ました。 自分では、そんなにショックを受けていないつもりなのに 体が反応…

その後

3月の交流会があって、私の体調の悪さを話すと、みんなうんうんと聞いて下さるのが嬉しかったですね、 久しぶりに来られた方から、どんな風にしんどいの? と聞かれたので、うーん、胸が苦しくて吐き気がして、息ができにくい感じかなあ と言いました。 過…

体調悪し

体調悪いです、朝は元気なんだけど、夕方になってくると 胸が苦しくて、息も絶え絶えみたいな感じになっています やっと、家事をしても、ご飯が食べられない 更年期のころにこんな感じだったなあ。もう更年期は乗り越えたと豪語してたのになあ。 娘が言いま…

パニックに心を奪われそうなとき

神経症でよかったなんて言ってますが、体調の悪いときはそうも言われない気分ですよね(~_~;) ちょうど一か月前に溝覗き込もうとして草で目を傷つけてから どうも目の調子が悪くて、目が曇ってクラクラする雰囲気 雰囲気って言うところがミソです。(*^。^*) …

めまい

めまいは嫌ですね 最初にめまいになったのは数年前、これはぐるぐるめまいのひどいものでした。 訳も分からず脳外科に行って、頭に異常はないということで、点滴をして帰りました。 その後、耳石が剥がれ落ちて起こる良性のめまいと分かったものの 半年ほど…

体調を忘れる時

息子から、子供が熱出してるから手伝いに来て欲しい と依頼があり、出かけてきました。 出かけるときは、駅に着いてから、新幹線で行こうか普通で行こうか迷いました 普通なら料金は安いけど、長時間乗っているのがしんどいし 新幹線ならプレッシャーは大き…

眠れない夜もある

末っ子が帰省してきて、友人とカラオケに行きました 迎えに行ってあげるからメールして と言っておいて、すっかり寝ていました。 12時に電話が鳴って、飛び起きたら、どうも頭クラクラです でも、我慢して 大丈夫かなあと思いながら車を運転していきました…

熱中症

毎日暑いですね、毎日のように熱中症の報道がされています 先日地域の夏祭りがありましたが、さすがの体育会系の頑丈な夫も 熱中症が怖いと言ってました。 えー!夫が言うくらいだからよっぽどだ と思ったとたん、私もくらくらしてきました。 今日は一日家の…

わかるわかる!

今日友人のお店に行ったら、友人が、夏バテかなあって気分が悪そうにしていました。 わかるなあ私も気分がいいことがないくらい調子が悪くて それが不安とともに増大して、くらくらしてしまう 特に更年期のころはひどかったのよ、 でもね、人から見たらそん…

自分を許す

腰痛めてます、子守のせいかな? 整体に行ってきましたが、電気にかかるのが苦手です。 じっとうつ伏せになってると苦しくなってきます。先日娘と話したんですが、 私「友達が交通事故をして、車に乗るのが怖くなったんだって だから、車をやめて、自転車に…

手当を

カウンターが 11111を見損ねました、残念。^_^昨日は子供達や、孫たちが帰ってきて、張り切りすぎて 昼頃にはめまいがしました。目が回る忙しさってこういうことかな? 今朝は、頭痛で目が覚めました。 でも、授乳中の娘が頭痛の時に、(薬は飲めないので、)…

やっぱり神経質

今日は台風の影響か、強い風と雨の中 アトリエに、洋裁の先生と友人3人が集まって 洋裁教室をしました。 私は手芸が大好きなんだけど、下手。 丁寧さが足りない。 でも、この先生は裁断までして下さって、 縫い方も優しく指導して下さるんですよ〜 友人も大…

鬱々とした時の対処法は?

不安はどのようにやってくるのでしょう 今日は朝、赤ちゃんの沐浴、洗濯、畑などして 母の日なので、午後から施設にいる母のところへ その前に、出生届を役所に持って行ったり 人形展の最終日で、人形を取りに行ったり夕飯の買い物をしに行くあたりで、 おー…

ドキドキ

いよいよ明日娘が帰ってきます。 心の中はドキドキ不安です。 何が不安なのでしょう? 無力な赤ん坊と、新米ママを ちゃんと世話をすることができるんだろうか? でも、外見は、どんとこいみたいなふりしています。 私を頼りにしている娘が不安がるといけな…

テンション

こんばんは 今日は暑い1日になりました。 よくテンションが高いとか、低いとか言いますよね。 私も最近、今日はテンション高いよ、とか低いとか意識するようになりました。 それは、良いことがあったり、心配なことがあったり、 体にどこか痛いところがあっ…

また雨の日曜日

雨の日曜日、いかがお過ごしでしたか? 今日もいろいろなことがありました。 孫が来て一緒に遊んだり、みんなでご飯を食べたり そのあと、お出かけしたり、 夜は人形制作。 でも、体調がイマイチ不安です。 コーヒー飲んだせいでしょうか? あすはきっと元気…

歯の治療続く

肌寒い日が続いていますね。 今日も歯医者に行ってきました。 緊張して座る前からクラクラしていました。 今日は先生に言うぞーと心に決めていました。 言いました。 「あの低速のドリルが頭に響いて、脳が揺さぶられる感じで、気持ち悪いんです。あれだけや…