パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

心と体

昔から好奇心は強いので、いろんなことに挑戦してきましたが
意思が弱くてすぐに挫折、を繰り返してきました
習い事などをやめるときにはまず、今日は
行くのがしんどいな〜と思ったらもう、ナンヤカンヤ理由をつけて休んでしまい、そうすればもう次は行きにくくなってそのまま、フェイドアウト
でも最近は続くようになりました。
先日トレーニングジムに行くのしんどいな〜と思いながら体はジムへと向かってました
二重人格ではないけど、気持ちはイヤイヤでも体が動く様になったんだなあって自分の変化に驚きました
そして体が動けば気持ちも変わってくるんですよね