パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

不安解消法

私は悩みや心配事や、体調に不安があると、本屋に行きます。
ヨロヨロしながらでも行きます。
 そして、ウロウロなにか解決策はないものかと探し回ります。

 なので、雑学と、本はやたら多いです。

 でも、買ってきた本を読むかというとそうでもないんだなあ。

 買った時点でちょっと気が済んでるのよね。
それに、本屋さんでほとんど読んでるし・・・