パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

今日は誕生日です

昨日は友人夫婦がケーキを持って誕生日を祝いに来てくれました。
美味しいケーキをいただきましたが
夜になって胸焼けがしてご飯が食べられませんでした。(−_−;)
気分が悪いのでじっとしておれずせっせと台所を片付けたので、早く綺麗になりました。(^◇^;)
こんな風に毎日台所をかたづけたいものです
それに体重も少し減りました。やった(^∇^)
今年の目標は健康に過ごすことです。