長男と１５歳年の離れた末っ子がいよいよ正規雇用になり
新しい地へと車で旅立ちました、いよいよ子育て終了か
いつもクールな私ですがさすがに涙が出そうになりました
何か食べなさいと一万円渡してハグを希望
嫌がるかと思ったら素直にハグさせてくれました
私の中でも何か変わった気がします
長い子育てもやっと終わり、いよいよ夫婦２人(母もいるけどね）
昨夜のことですが、私がしんどくてヨロヨロしてるのに
オイあれはどこだ？あれはあるか？ って要するに
持ってこいってことよね
(まあしんどいっていっても顔色はいいし、わからないのかな)
自分で取りに行ってって言ったら、不機嫌そうでした
その後、でもこれからは夫婦２人なんだから、仲良くやらなくちゃなあ
と思ったのです
そう思えたのは、取りにいってよ！って言えたからなんだなあ、
だから言いたいことを言うそして仲良くする
これからの目標です
パニックって何なのでしょうね
昨日パニックで休養中の人と電話で話しました
40代独身男性
仕事に行く途中にパニック発作をおこし
発狂しそうな恐怖におそわれて、それから会社に行こうと思うと発作が起きる
2年前にも同じようなことがあり、病院でパニック障害という診断をもらい、お医者さんが治るとは言わないので、もう一生こういう状態なのだと絶望し会社も止めようと思われていたとき、私がお会いして話しました。
私の経験をお話して
パニック発作では死なないし、治るよって言った一言で持ち直されたんですよ
そして今
前よりひどい症状らしく
１日4錠までと言われてる薬を6錠飲んでる
でも効かないと言われてました
死なないとはわかっていても、発狂しそうな恐怖に勝てない
語り口はとても穏やかです、人からみたらわかりませんよね
私も発狂しそうな恐怖は経験があるのでよくわかります。
とにかくこの症状が収まらないと仕事には行けないし、幸い独身で蓄えもあるので
と言う話でした
自助グループで同じような体験をした人と話してみませんかと前にもおすすめしたし
今回もおすすめしたけど
僕はそういう場には行きたくないと言うことだった
自分が神経症だと言うことも思いたくないようでした。
きっと良くなるから元気を出してね
と電話を切りましたが
パニックの発作って本当何なのでしょうね
脳の誤作動とか言いますね
人に備わっている恐怖の感覚が暴走する
みたいな？
まあもしそうだとしても
薬では治せないと思うのですよ
薬によって恐怖が増幅されてるんじゃないのか？って気がするんですよね
まあこの辺は私個人の感想です。
森田療法では、[タイプは違っても同じ神経症なのだから、症状を持ちながらも普通の生活をする事が唯一最高の治療法である]と言うことなのですが
ことパニックに悩む人には説得力がない気がするのですよね
この激しい発作にただ耐えるなんてできるのか？と言うことですよね
なかには、パニックは他の神経症と違う！
とちょっと偉そうに言う人もいたりして
まあ所謂病気自慢みたいな
でも今のところ私の感想は
でもそれが一番近道だとおもうのですよね。
耐えて、恐怖が去る経験を積む
恐怖との根比べ
それしかないと
前の話で、治りますよと言いましたが
でも、思われるような治り方ではないかもしれません、
心の中に青空が広がって、以前のような
何も気にせず乗り物に乗ったり、外出できたり
体の不調もなくさわやかな毎日がもどってくる！
というわけではありませんから
私も今の自分の状態が
果たして神経症は治っているのか？
パニックは治っているのか？
と言われたら、どうだかよくわかりませんが
でも、治っていると言えば、治っている、といった感じですかねー
でもね、それでいのですよ。
森田療法では
治らないと分かった時に、治る、と言ったりします。
禅問答みたいでしょ？
だって、小さい事が気になったり、体調が不安定だったり
人前でドキドキしたり、クヨクヨしたり
そういうのは病気ではありませんから
これがおかしい治さなくちゃ
と思った時から神経症は始まるのです。
だから、これは治さなくていいのだ、治らないのだ
と分かった時に、神経症は治るというわけなのです。
歯医者終わりました(*´∇｀*)
やったー
プチ達成感
歯のクリーニングなんで
たいしたことない！っちゃあ大したことないんだけど
ほら、拘束されること
痛いかもしれないこと
これパニックの人はみんな苦手ですよね
大体手順は分かっているのですよ
まず ブラシでちょいちょい磨く
そのあと小さいドリルみたいなんで
キューンと歯と歯茎の間を掃除
うがいして、そのあとちょっと低音のローラーみたいなんで
(見てないんで想像だけど)ブルブル〜と磨く
うがいしてそのあと、引っ掻き棒みたいな
ここまでくるとちょっとホッとします
私が苦手なんは2番目のローラーみたいなの
振動が脳みそに響く感じで気持ち悪いの
で、そのあとフッ素塗って終わり
実はこういう時間に耐えるための1番いい方法は
この体験を後でどう報告するか頭の中で作文することです
すると結構客観的になれるから、助かります
もう私は長いことこういう習慣がついてるなあ
衛生士さんに自分がパニックとは言わず
パニックの人が来られたら
途中でやめたりする事あります？
って聞いてみました、
パニックの方はちゃんと自分で我慢してくださるので
いいのですが、認知症の方は困ることがあります
と言われました
パニックの人は自分の想像とは違って
外見はきちんとしてるんだな
と改めて思った。
ほんとは一本抜かないといけない歯があるんですよねー
もう根元が悲鳴あげてるねって言われてるの
また今度、って言って帰りました。
先送りだー
ひとまずやれやれです
くよくよするな
人になんと言われても気にするな
人にどう思われてもいいじゃないか
なんて言葉
世の中に溢れていますよね
これだけ世の中の人は
人の目を気にして
クヨクヨしているのです
気にするのは自分だけではないのです
私もその通りです
この前の友人の返事が少しおかしかった
私嫌われてるのかも
なんてことしょっちゅう
でも、私の世界はそこだけではないので
救われているのだと思う。
だいたい人の目を全く気にしない人間が
もしいるとしたら
それは2才児のまま大人になったような人でしょう
こまったちゃんかもしれない。
時には人の目を気にしながら
時には好きなことに熱中して忘れてたり
また思い出して落ち込んだり
で、大切な人を大事にしようと思ったり
そんなんでいいのだと思う
