パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

ダウン

昨日は、朝から頭痛と胃のムカムカがひどく
1日ご飯も食べれずダウンしていました。
こういう時は何も考えられず、ただ苦痛に耐えるだけですね
頭痛薬も朝と午後2回飲んでも効かず
薬が効かないことで、また不安になり
ただただ苦しむだけでした。
今朝はうんとましになって、考えられるようになりました。
でも、なんとなく胃痛も頭痛も続いています。

明日は交流会の日です

交流会のお知らせは こちらをご覧ください