パニック障害の私が森田療法を学んで

神経症と森田療法と日々の生活について話します

日々の暮らし

最近のこと

前にブログを書いたときには思いもよらなかった、コロナウィルスの蔓延により 私の生活も大きく変化しました。 まず月に10日ほどあった教室は全てお休みにしました。 行きつけの友達のカフェもお休みになりました。 出かけるのは買い物くらい そして、するこ…

脳神経外科へ

昨日の朝ゴミを出してもらおうと夫の車のトランクにゴミを入れようとして蓋が頭に激突今日になって痛みは引いてきたのですが朝からクラクラが気になってでもなかなか病院には行きにくいんですよきっとなにもないに決まってる神経質に気にしてるだけやんって…

子供が巣立って夫婦2人

長男と15歳年の離れた末っ子がいよいよ正規雇用になり新しい地へと車で旅立ちました、いよいよ子育て終了かいつもクールな私ですがさすがに涙が出そうになりました何か食べなさいと一万円渡してハグを希望嫌がるかと思ったら素直にハグさせてくれました私…

歯医者に行く

歯医者終わりました(*´∇`*)やったープチ達成感 歯のクリーニングなんで たいしたことない!っちゃあ大したことないんだけど ほら、拘束されること 痛いかもしれないこと これパニックの人はみんな苦手ですよね 大体手順は分かっているのですよ まず ブラシ…

気にするな

くよくよするな 人になんと言われても気にするな 人にどう思われてもいいじゃないか なんて言葉 世の中に溢れていますよね これだけ世の中の人は 人の目を気にして クヨクヨしているのです 気にするのは自分だけではないのです 私もその通りです この前の友…

その後

気づいた気がする、と書きましたが その感覚は薄れつつある でも、確かに前とは違う 階段を一段上がったのかもしれないな と思う今日この頃です 最近ツイッターは毎日書き込んでて 日々色んな人の色んなつぶやきを聞き それで思いついたことをまたつぶやく …

雨の日曜日

毎日毎日雨が降り続きますね 今朝も雨です、それもひどい降りよう 目覚めて雨の音聞いた途端 すごく気分が悪かったんですよ オエッとなる気分の悪さではなく もーぉ気分悪いわ! と言う気分の悪さです。 エイっと起き上がったんだけど もう、怒鳴り散らした…

 ツイッター

気が付けば、もう10月ですね 季節の変わり目皆さんいかがお過ごしでしょうか 今年の夏は暑くて暑くていつもふらふらでしたが 秋に入り、活動的になってきました。 フリマやコンサートに行ったり、美術館、買い物と 根が欲張りなもので、あれやこれやと忙し…

元気です

ちょっと前に友人に誘われて金毘羅さんに行って来ました(*゚▽゚*) 乗り物、旅行が苦手な私ですが、それは半分の私 もう半分は好奇心いっぱいの私 で、行こうかなあ行くまいかなあとウジウジする間に、 ケアマネさんに会う用事があって、ショートステイの予定が…

展覧会

行きつけのカフェギャラリーから展覧会に参加しないかというお誘いがあり、まあこういうことでもないとなかなか作品づくりもできないし、と思って参加することにしました 搬入の日が迫るのに作品ができない、逃げたくなってすぐフラフラと出かける いつもの…

インフルエンザ

書こう書こうと思いながら日々は過ぎていきますね 先週の土曜日から夫が発熱 インフルエンザじゃあないの?と気遣う私に逆らい 日曜日に夫は新年会に行ったのでした、 体育会系の彼は何より仲間に合わせることが大事。熱くらいで欠席するなんてとんでもない…

明けましておめでとうございます(^O^)

暖かいお正月ですが、いかがお過ごしでしたか? 私も忙しい正月をなんとか乗り越えました。 子ども孫に加え、兄一家も泊まっていって 20人の大所帯 しゃぶしゃぶ、すき焼き、お好み焼き、食べに行く オードブルを取る 料理が苦手の私には苦行でしたが、なん…

なかなかねえ

昨日は福山駅の近くの集まりに行って、帰りに友人のカフェに寄りました。 ちょっとした話のきっかけで、今日は神経症の集まりに行って帰りよ、みたいな話になり なんでそんなとこへ行くの? みたいな話になり 色々とお喋りしました。 親しい友人に話すと心配…

そしてアドラー

昨日はアトリエで洋裁教室をしました。 洋裁の先生に来ていただいて、私を含め8人くらいの生徒がいます。 朝からクラクラしてて、薬を飲みました。 生徒さんの1人がお料理上手で、材料フライパン持ち込みで 美味しい鶏肉料理を作ってくださったんですよ みん…

頭痛 麻央さん

今朝は朝からひどい頭痛で、予定もあるし、薬を飲みました。 でも、ちょっと痛みが引いたかなと思ったら、胃がムカムカしてきて、クラクラもしてきました。 先日酷い風邪が治ったばかりという友人に会ったので、うつったのかなとかこのままじゃ予定をこなせ…

整骨院にて

涼しくなり、張り切って片付けに精を出したせいか ぎっくり腰になりました。 というか、寸前で持ちこたえた感じ。 若い頃椎間板ヘルニアになった経験があるので、気をつけているのです。 なので、寸前で でも、今にもギックリきそうなので、整骨院に行くこと…

任務終了

盆には子供達や義理の姉家族などが集まり 総勢20人が3泊くらい滞在しました。 色々と気を使いましたが、無事任務終了! やっと静かな暮らしに戻りました。 やれやれです。

イライラしました。

日々色々なことが起こっていますね ネットもテレビもない昔なら、身の回りしかわからないので、もっと単純なことだったでしょう でも、今は世界のことが瞬時にわかる時代、幸せなのかどうなのか・・・ 昔井上陽水の歌にこんなのがありました。 「テレビでは…

ジタバタする

リフォームとても素敵に出来上がったんですよ。 でも、心は沈みがちなんですよね。 ジタバタしています。

社交不安障害とは

3月になりましたね、なんとなく春の気配でうきうきします。 一日ダウンした後、今度は腰が危なくなりました、ぎっくり腰の予感。 ほっとカイロを腰にあてて、腰痛ベルトをしましたがなんとなく鬱々とした気分そうだ!とひらめきました。こういう時は攻める…

ダウンする

数日前から風邪気味で、ぞくぞくするなあ と思っていたら、昨日の朝起きたらひどい頭痛で 薬を飲んだら、今度はムカムカフラフラし始めて それが落ち着いてきたらまた頭痛復活。 起き上がれなくて、1日寝ていました。そう言えば、大きなイベントや、用事のあ…

気を使う

今リフォームの最終段階で、いろいろと気になる点を言ったりしなくてはならないんですが 今朝夫が出掛けに、買ってきた照明器具を付けてもらったんか? と聞くので、いや悪いかなあと思って と言うと、お前は変なところに気を使うんやなあと言うのです。 だ…

パニックになりそう

リフォームが終わりに近づき、母の催促もあって 28日に母の引っ越しと決めていたのです。 そのことを工務店に伝えると、大丈夫です26日にはできますとの返事 ああそうなの、とのんびりしていたのですが 冷蔵庫の配達をちょっと早めにと思ったら 26日す…

目の話

去年の年末に目に草が入って以来、くらくらしたり運転が不安だったり と書いておりましたが、その後のこと書いてなかったですよね 実は!!! 年明けにどうも目の調子が良くないということで、かかりつけの内科の先生にお願いして 大きな病院を紹介してもら…

講演会

いつも行くドラッグストアの主催の講演会のチケットをもらいました。 有名な俳優さんのトークショーです。 最初誰かを誘おうかと思ってたんだけど、でもいろいろ考えてたら、だんだんに面倒になって ひとりで行きました。 コンサートとか映画とか、じっと座…

歯医者

歯医者に行ってきました。 もちろん苦手です。 拘束されるのも、脳に響く振動もたまらなく嫌です。 もういいです! って叫びそうになります。 でも、我慢するのみです。 耐えるのみ。自分のため。 終わったーやった〜な瞬間がいいですね。ああ、でも今日は型…

どう思われるか

私たち神経症の人間は、人にどう思われているかが超気になる人たちですよね。 今日従妹と話していて気が付いたのです 従妹は突然にお姑さんと同居することになって、色々と悩みがあるようです。 でも、姑さんにどう思われているかは気にならないらしいのね。…

気になる

人って、人にどう思われてるのかということが一番気になるのですね

回復

なんと、また一か月たってました。 怒涛の片づけも何とか終わり、大人数でバタバタのリフォーム部分の解体も終わり 大工さんがひとりコツコツと仕事をするようになって、私の気持ちもちょっと落ち着いてきました。 それまでやる気の起きなかったインターネッ…

バタバタ続く

気が付けば、又放置状態でした。(~_~;) 家の片づけ続いてます 夫は相変わらずなので、孤軍奮闘中 こんな時にある友人なら夫に文句言いまくる でも私はそれができない、もめるのがいや、夫が不機嫌になるのがいや なので、陰で暴れる(^_^;) これって知らず知…