パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

2018-03-12から1日間の記事一覧

歯医者に行く

歯医者終わりました(*´∇`*)やったープチ達成感 歯のクリーニングなんで たいしたことない!っちゃあ大したことないんだけど ほら、拘束されること 痛いかもしれないこと これパニックの人はみんな苦手ですよね 大体手順は分かっているのですよ まず ブラシ…

大きな声を出してみる

おはようございます(*^▽^*)けさは寒い朝でした昨日の夜から急に温度が下がったみたいで、夜、なんか調子が悪くて無口になる私 でしたね 暖かいと楽ですね、寒いと身体が緊張したり 微妙な変化に敏感なのでしょうねそしてこんな日はだらだら夜更かしする事が…