パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

森田療法

敵を知り、己を知れば、百戦危うからずという言葉があります。これはパニック障害にも当てはまるとおもいます。パニック障害がどういうものか知ることです。そして次に、本当の自分に気づくことです。