私はこのブログを書くことで、随分救われています。 しんどい時に、このしんどさをブログに書こうと考えると それだけで、自分を客観的に観察できます。 自分を客観的に観察できると、 気になる症状に支配されることから逃れられます。 症状をやり過ごす経験…
パニック障害もこの頃認知されて来て、 新聞や雑誌やら、あちこちで目にするようになりました。 で、原因は脳内物質の欠如ということも言われてますね。 だから薬で治して行きます。って書いてあります。 でも、ある程度発作がおさまってきたら後は認知行動…
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