パニック障害から森田療法へ

30代の頃パニック障害で悩みました。森田療法にであって元気になって、今は森田療法の自助グループやってます

2014-09-25から1日間の記事一覧

不調に負けない

私はこのブログを書くことで、随分救われています。 しんどい時に、このしんどさをブログに書こうと考えると それだけで、自分を客観的に観察できます。 自分を客観的に観察できると、 気になる症状に支配されることから逃れられます。 症状をやり過ごす経験…

パニック障害は個性

パニック障害もこの頃認知されて来て、 新聞や雑誌やら、あちこちで目にするようになりました。 で、原因は脳内物質の欠如ということも言われてますね。 だから薬で治して行きます。って書いてあります。 でも、ある程度発作がおさまってきたら後は認知行動…