パニック障害の私が森田療法を学んで

神経症と森田療法と日々の生活について話します

最近の懇談会

私の住んでいる田舎でも コロナウィルスのクラスターが発生したりして 懇談会の開催もなかなか難しくなってきました なので、先月はオンライン懇談会をすることにしました。 オンラインといっても、今流行りのzoomではなく LINEのグループ通話です。 前にもL…

症状をなくしたいよね

でも、症状をなくそうとすればするほど、症状はひどくなるんですよ 何故なら、その症状に意識が集中して敏感になるから だからといって、気にしないようにしようと思ってもまたそちらに意識が行ってしまうのよ だから、1番いいのは症状があるなあと思いなが…

その後のこと

コロナはじわじわ拡散してるのかどうなのか もはやよく分からなくなってきましたね。 ただ思うのは、もしコロナウイルスに感染したらどんな村八分な目に合うのか、の恐れを感じながらも 教室も再開、懇談会も再開しています。 ビクビクしながらも動き出して…

最近のこと

前にブログを書いたときには思いもよらなかった、コロナウィルスの蔓延により 私の生活も大きく変化しました。 まず月に10日ほどあった教室は全てお休みにしました。 行きつけの友達のカフェもお休みになりました。 出かけるのは買い物くらい そして、するこ…

気がついたこと

私は自営業の忙しい家庭で育ち 家の中の乱雑ぶりは酷くて それを誰もがなんとかしようとしなかった。 私もどうしていいか分からず育って それが私の大きな劣等感。 だから、とても綺麗に片付けられた家に行くと ああ、私ってダメだなあと落ち込み 劣等感に苛…

初海外旅行記①飛行機に乗ったよ

11月の後半に海外旅行に行きました! ことの発端は、息子がフランスに滞在中だということです。 俺がフランスにいる間にオカンも来たら? どうせダメやろ?というノリで言われたので ちょっとむかっときた私は 行くわ!と言ったのです。 すると、娘が、私も…

誰でもパニックにはなりますが

誰でも驚いた時、ショックを受けた時など 心臓がドキドキして、緊張して、気が遠くなりそうになったりします、 つまり誰でもパニック発作のようなことは経験するのだけど それが、その場だけで終わるのか、症状として固定して 予期不安を伴うパニック障害に…

依存症の話を伺って

9月の懇談会が終わりましたが 今回は、依存症についてのお話しを伺いました。 古い知り合いが、依存症をもっと知ってほしい、と、ご自身のアルコール依存の体験談を話す活動をされていることをFacebookで知りました。 そういう体験をされていることも全く知…

お久しぶりです

2月からブログ更新してなかったんですね! 失礼しました ツィッターに毎日書き込んでたら こちらがお留守になっていました とても元気にやっています。 神経症に悩む 色んな人の話を伺って 共通していることは 皆さん、私ほど悩んでる人間はいない、私の悩み…

クローズアップ現代で

クローズアップ現代で、パニック障害のことが取り上げられましたね 知り合いから教えてもらって、録画して観ました パニック障害入門編って感じで、まずまずの出来だったと思います。 パニック障害の原因はわかっていない、とされていたのも、 良かったかな…

神経症の回復のために

ある人がTwitterに書かれてた言葉に なるほどなあ、と思ったので ここで紹介させてもらいます カッコ内は私の言葉です 【幸せになる為に大切な事】 (神経症から回復するためのポイント)・他人と自分を比較しない (神経症者は人の外面と自分の内面を比べて…

明けましておめでとうございます。

2019年の幕開けです って、もうあと少しで1月も終わりですね。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 去年は色々ありましたが、何と言っても大きな出来事は 娘の出産でした。 5月に娘が生んだ子は、21トリソミーという障害を持っていました。 いわゆるダ…

メンタル弱い

寒くなりましたね お変わりありませんか? 今朝のテレビで、こんなニュースしてました 最近始まった目新しいビジネス 仕事をやめたい人のための、代行サービス 職場にラインや電話で、仕事を辞めます というサービスなんだそうです つまり、仕事を辞めたいけ…

気分を良くするには

学生時代関東で下宿していましたが 朝起きると砂漠にいるような寂寥感 その気分を1日引きずっている毎日でした ある時に親しい子でもなく、先輩だったのか誰だったのか思い出せないのですが そのことを話すと それは、君が1日何もしなかったってことだね …

みんな私が悪いのよ

電信柱が高いのも 郵便ポストが赤いのも みーんな私が悪いのよ って言うセンテンスが昔はやりましたね 知ってる人も少なくなったかも 以前の私は、そんな考え方でした 何か問題が起きたときには 自分が悪いからと考えていたのです それはきっと、そんな風に…

突然のしんどさ

今日はフリマに出店してきました根っからのフリマ好きですフリマに行くと性格変わったように快活です、写真見てもすごく明るい顔してるでも最近年のせいか疲れるのよね今日も3時までと思ってたら4時までやでーって言われて突然しんどくなってもう帰るわって…

お久しぶりです

この前の記事は7月ですか? もう10月です 台風が多いですね、災害も多発しています 人って、本当にギリギリのところで生きているんですね 普段は忘れていますが 私は最近、中国ドラマ 月に咲く花の如く が大好きでみています 主人公はもともと大道芸人の女の…

なぜパニック障害になるのか

誰でも驚いた時、ショックを受けた時など 心臓がドキドキして、緊張して、気が遠くなりそうになったりします、 つまり誰でもパニック発作のようなことは経験するのだけど それが、その場だけで終わるのか、症状として固定して 予期不安を伴うパニック障害に…

大雨そして高知

私の住んでいる広島では7月7日から大雨になり、あちこちで大変な被害がありました 近くの川も氾濫寸前、河川敷のグラウンドなどは回復不可能な状態です 知り合いや親戚の中にも浸水や家を流されたり、テレビでは報道されない被害もいっぱいです。私の家は川…

穏やかな

梅雨だというのに、晴れた日が多いし 朝夕ひんやりとして 爽やかです、こんな日がずっと続くといいなあ と思うけどそうはいきませんよね 私は最近毎日ツイッターで楽しんでいますが 他のパニック障がいの人の書き込みを見て気になることがあります それは、 …

どういう人がパニック障害になるのか

忙しい現代において、ストレスはあふれています こういうとき、誰でもパニックになるのではという恐怖は感じることがあるでもそれが症状になる人とならない人があるのです。それが症状になる人はその身体の違和感にこだわりそれを取り除こうとした人です 神…

娘の出産

5月23日に娘が出産しました、2人目の子です 娘は31歳、 遠く九州に嫁いでいます。 1人目は里帰り出産したのですが、2人目は嫁ぎ先で産むことにしました 理由はいろいろありました。 1人目の時に子供が大きいので帝王切開を言い渡されたことに対して お医者…

今日は懇談会

いろいろなことがあって お知らせをしそびれていました 今日は福山女性懇談会です 広島の平日女性懇談会の代表 森本さんをお招きして、お話を伺います。 場所は神辺のドルチェさんというお店です。 場所がわからない方のために 神辺公民館でもお待ちしていま…

強くなりたい

昨日の懇談会、5人参加でした あ、もう一人お子様も参加でした おもちゃを持って行ってたので、役に立ちました(*´∇`*) 午前中は近況報告、自己紹介 2度目に来られた方から やっぱりこれって気の持ちようなんですかね? って言う質問がありました 気の持ちよ…

回復にむかうには

夫の部下の方がパニックで、出社が出来なくなり夫も悩んでいますが色々話を伺ってみてやっぱり自分が神経症だと認められないと治らないんだなとつくづく思います。 彼は、2年前にもパニック発作で出社出来なくなり3週間ほどで回復、そして今回は回復できない…

夫が聞いてくれた

おはようございます(*^▽^*)いい天気久しぶりの爽やかな目覚めだったなあ理由はきっと2つひとつは、夜食べ物を軽く食べたこともうひとつはパニックになって30年以上経つけど初めて夫にその時の苦しかった気持ちを話せたことですと言うか、聞いてもらえたこと…

そのままで

雲の流れが速くて陽の光ががふと陰るように何故か急に不安がよぎったり、ドキッとしたり、調子が悪くなったりするけど知らんぷりしてたら過ぎて行ってくれますそれと同じ様にふと幸せな気持ちになったり、ワクワクしたりもあります。こちらも過ぎていってし…

脳神経外科へ

昨日の朝ゴミを出してもらおうと夫の車のトランクにゴミを入れようとして蓋が頭に激突今日になって痛みは引いてきたのですが朝からクラクラが気になってでもなかなか病院には行きにくいんですよきっとなにもないに決まってる神経質に気にしてるだけやんって…

子供が巣立って夫婦2人

長男と15歳年の離れた末っ子がいよいよ正規雇用になり新しい地へと車で旅立ちました、いよいよ子育て終了かいつもクールな私ですがさすがに涙が出そうになりました何か食べなさいと一万円渡してハグを希望嫌がるかと思ったら素直にハグさせてくれました私…

パニック考察

パニックって何なのでしょうね 昨日パニックで休養中の人と電話で話しました 40代独身男性 仕事に行く途中にパニック発作をおこし 発狂しそうな恐怖におそわれて、それから会社に行こうと思うと発作が起きる 2年前にも同じようなことがあり、病院でパニック…